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Avez-vous déjà remarqué que la noix ressemble au cerveau et qu’un grain de haricot ressemble à un rein? Cette similitude montre ce que peut guérir exactement un certain fruit dans le corps humain. Appéciez le lien incroyable entre le corps humain et la nature. La tomate est similaire avec le cœur, car elle est de couleur rouge et a quatre chambres, tout comme le cœur. Des études ont montré que la tomate est très riche en fer et en potassium ce qui la rend extrêmement saine pour le sang et le cœur. La noix ressemble au cerveau. Elle a un hémisphère droit et gauche et a des replis tout comme le cerveau. Il est bien connu que la noix crée des neurotransmetteurs dans le cerveau. Le céleri est une plante qui a des similitudes avec nos os. Nos os contiennent 23% de sodium ce qui est le montant exact de sodium dans le céleri aussi. Il a été prouvé que le céleri renforce notre squelette.   L’avocat est très bénéfique pour les ovaires et l’utérus, et concernant son appar...

Vous savez quoi manger. Nous savons tous quoi manger. Mais parfois, nous sommes un peu déconcerté, un peu las, un peu émotif, un peu révolté… et un peu fatigué par la nourriture. Parfois, nous voulons juste quelqu’un pour nous dire quoi manger. Heureusement, j’adore partager. Ce menu de 3 jours est issu d’un programme détox de 6 semaines que je dirige trois fois par an. Il est basé sur l’alimentation et il est très riche en phytonutriments, acides aminés, oméga 3 et autres nutriments qui vous font simplement vous sentir bien! Si cela n’est pas suffisant pour vous motiver, les deux-tiers du groupe perdent systématiquement 4 kilos la première semaine (et ils ne les reprennent pas)! Suivez le plan pendant 3 jours, puis répétez. JOUR 1 Matin – Eau chaude citronnée avec du piment de Cayenne. Petit-déjeuner – Smoothie vert avec de la poudre de protéines végétaliennes, du lait d’amandes non sucré, des petits fruits surgelés, des verdures, du pollen d’abeille, de la cannelle e...

La privation de sommeil est dangereuse. Un nombre d’heures de sommeil réduit, volontairement ou non, a des effets délétères sur tout votre corps. D’ailleurs, une étude publiée l’an dernier a démontré que même un petit manque à gagner de sommeil — moins de six heures par nuit durant une semaine — nuisait directement à plus de 700 gènes du corps humain. Voilà qui est alarmant lorsque l’on sait que plus de la moitié des Américains ne dorment pas les sept heures ou plus recommandées, selon ce que révélait un récent sondage. Voici pour vous une infographie et des explications sur tous les effets néfastes du manque de sommeil sur votre organisme, et ce, même après une seule nuit. Après une seule nuit… vous avez plus d’appétit et moins de satiété. Des études ont démontré un lien entre un manque de sommeil à court terme et une tendance à manger de plus grosses portions avec une préférence marquée pour les aliments riches en calories et en glucides ainsi qu’une tendance claire à ch...

La Physiologie Abdominale après la Grossesse Le ventre est une cavité entourée par les muscles abdominaux en avant mais aussi sur les côtés et même un peu en arrière (il n’y a pas que les « tablettes de chocolat », il y a d’autres muscles abdominaux).      En haut il y a le diaphragme ; en gros c’est le plancher des poumons, c’est un muscle qui permet surtout d’inspirer (prendre de l’air).     En bas on trouve les deux os du bassin et le plancher pelvien (il nous intéresse particulièrement car il a été traumatisé par l’accouchement). En arrière se situent la colonne vertébrale et les muscles du dos. Le volume du ventre est variable parce que sa paroi est élastique (c’est facilement visible pendant la grossesse !). Une augmentation de volume entraîne une augmentation de pression (quand on gonfle le ventre, on met plus de contraintes sur les organes internes). Il faut donc éviter d’avoir le ventre « gonflé » surtout lors des exercices de ...