LES MALADIES CHRONIQUES LIEES A L'OBESITE ET COMMENT LES PREVENIR

l'obésité n'est pas un problème esthétique. C'est une véritable maladie qui menace la santé. Une maladie qui est le reflet du déséquilibre de l'organisme qui d'un côté ,reçoit un surcroît d'aliments et de l'autre n'utilise qu'une infime partie de ses ressources énergétiques.Ainsi un individu devient obèse lorsqu'il absorbe plus d'aliments qu'il n'en assimile  et  cet excès de poids est à l'origine de nombreux problèmes : hypertension, diabète, troubles cardio-vasculaires… Prévenir donc cette surcharge pondérale est donc essentiel pour lever les menaces qui pèsent sur l'organisme.

Plusieurs études ont démontré que l'obésité est associée aux maladies cardiovasculaires .
Elle est aussi la cause de :

• 70% des cas des diabetes chez les adultes ,
• 80% des cas de l'hypertension 
• 50 % des cas d'hypercholestérolémie,de lithiases biliaires ,d'ostéoarthrite et de goutte

Elle serait également à l'origine de certains types de cancers :

• 42% de cas pour le cancer du côlon, de la prostate et du rectum de l'homme .

• 50 % de cas Pour le cancer des seins ,des ovaires et des voies biliaires chez la femme .

Les irrégularités du cycle menstruel sont les plus fréquentes chez les femmes obèses .De plus , la capacité pulmonaire chez l'obèse est réduite.

Mais comment un simple excès de graisse peut-il menacer à ce point notre organisme ?

Diabète : quand le corps fait de la resistance.
  L'une des principales complications de l'obésité est l'apparition du diabète. Ce phénomène est dû à l'excès de cellules adipeuses. En effet, ces cellules produisent des acides gras libres qui perturbent l'action de l'insuline, l'hormone contrôlant le taux de sucre dans le sang. L'obésité provoque une insulino-résistance : l'insuline est de moins en moins efficace, et le taux de sucre n'est plus régulé. C'est un cercle vicieux, car cette résistance favorise le stockage des graisses et empêche leur utilisation;Le diabète apparaît .

Mauvais pour le coeur 
C'est ce même problème d'insulino-résistance qui est responsable d'une grande partie des complications cardiovasculaires de l'obésité. En effet, ce phénomène entraîne notamment une production par le foie de lipoprotéines particulières, les VLDL, à l'origine d'une augmentation du mauvais cholestérol (LDL) . Celui-ci favorise la formation de dépôts de graisse dans les vaisseaux sanguins qui augmentent les risques cardiovasculaires. L'obésité entraîne également des problèmes d'hypertension.

Obésité et cancer : une histoire d'hormones
De nombreuses études ont confirmé le lien entre surpoids et risque de cancer. Lors du dernier congrès international sur l'obésité (ICO 2003), des chiffres inquiétants ont d'ailleurs été évoqués : multiplication des risques de cancers de l'oesophage, du colon, du rectum, du foie, du pancréas et des reins . De même, un lien est clairement établi entre ce surpoids excessif et l'apparition de cancer du sein chez les femmes ménopausées.

Alors que l'obésité prend aujourd'hui des allures de véritable épidémie, demain de nombreuses maladies associées feront de véritables ravages. On ne le dira jamais assez : perdre du poids n'est pas qu'une question d'esthétique, mais aussi un problème de santé publique.

Prévention :
Connaître les règles de la maladie est la meilleure façon de prévénir ce déséquilibre .Ne l'oublions pas l'obésité touche les gens qui :

• Sautent les repas ;
• Mangent une ou deux fois par jour et prennent des grandes quantités d'aliments à la fois ;
• préfèrent les sucres aux protéines 

Tous ces facteurs favorisent la surconsommation .Ils sont typiques du déséquilibre qu'est l'obésité .Le stress,les émotions ,le mode de vie influencent aussi les habitudes aussi mentionnées ci-dessus.

Comment y faire face ?

L'obésité est une maladie métabolique chronique ,donc incurable.Ainsi la méthode à suivre est applicable pour la vie et non pas seulement pour une courte période de temps.

Pour éviter ainsi les kilos en trop ou perdre du poids, il n'y a pas de secret : il faut mieux manger et faire de l'exercice physique ;éviter d'être sédentaire.

 

Les problèmes de poids ont bien souvent une cause principale : les mauvaises habitudes alimentaires. Entre les repas que l'on saute, les déjeuners pris sur le pouce et les produits trop caloriques, il n'est pas toujours facile de manger varié et équilibré ! Pourtant un minimum d'efforts permet de renouer avec son assiette... et sa balance .

Pour Garder la Forme et la santé il faut bouger:Faire de l'activité physique.

En conclusion,toute cette souffrance  reliée à l'obésité nous vient avant tout de notre idéologie et de nos intententions.Elle est aussi la conséquence de notre progrès ,de notre développement industriel et économique.Et pour s'en sortir ,nous devons individuellement  prendre conscience de cette situation .Quand cgacun de nous recherchera activement à se nourir avec moins de cette drogue qu'est le sucre ,quand chacun de nous atteindra cet équilibre alimentaire 1/3 protéines,1/3 sucre,1/3 bon gras ,fatalement l'industrie va répondre à ce nouveau besoin .

Quand chacun de nous prendra le temps de s'alimenter selon un mode plus équilibré ,c'est à dire trois repas et trois collations ,alors l'obesité deviendra chose du passé ...

Sources :
1 - Physiological basis of insulin secretion abnormalities, Pinget M, Boullu-Sanchis S., Diabetes Metab. Décembre, 2002 ; 28 (6 Suppl) : p. 4S7-13.
2 - Obesity and free fatty acids: double trouble. Nutr Metab Cardiovasc Dis. Avril 2001 ; vol. 11 : p. 134-42.
3-L'obésité une maladie qui s'attrape ,Dr P,Thomas,les éditions Quebecor,2002

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