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L'eau mon alliée détox

Nous en buvons en général trop peu !Pourtant par ses nombreuses vertus ,l'eau sert à évacuer les déchets de l'organisme sous forme d'urine ou de sueur .Elle constitue donc l'élément clé d'une bonne détox.Elle nous interesse ici davantage pour son rôle détoxifiant,même si son rôle reminéralisant est aussi intéressant.
Les reins pourront correctement jouer leur rôle de filtres seulement s'ils reçoivent un tel liquide en quantité suffisante . Pour être en forme, on estime qu'il faut 35g d'eau environ par kilo de poids et par jour soit 2,5 ou 3 litres d'eau pour une personne ayant une activité normale .La moitié est apportée par l'eau des aliments,l'autre doit l'être par nos boissons .

JE BOIS UNE EAU MINÉRALISÉE OU PAS ?

Si vous vous lancez dans une détox,vous devriez privilégier les eaux moins minéralisées et faiblement sodées,pour éviter les risques de retention d'eau.L'eau que l'on consomme devrait rarement avoir une teneuren minéraux supérieure à 500mg par litre, car les eaux fortement minéralisées affaiblissent la filtration rénale.En cas de cure de détox il est préférable des eaux dont l'extrait sec est inférieur à 150mg par litre pour bénéficier de leur capacité de purification intense.

Une cure d'eau Hydroxydase ( sauf en cas d'hypertension artérielle er de grave suffisance rénale)
viendra parfaire votre désintoxication,grâce à sa puissance dépurative.Attention aux eaux bicarbonatées gazeuses ,qui transforment le goût des aliments et modifient l'acidité du tube digestif .

MON PREMIER GESTE DU MATIN
Pour le nettoyage métabolique,buvez un verre d'eau très pure et chambrée en été ou bien tiède en hiver additionnée à quelques gouttes de jus de citron (lors de votre cure de détox)
L'eau chaude matinale dilate les vaisseaux du tube digestif et aide à évacuer les déchets résiduels,voire assouplir les vaisseaux et prévenir de nombreux troubles : migraine,insomnie,infections chroniques ...

Sources :

Odile Chabrillac Naturopathe

Ella Fit Pro Center 

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