POURQUOI ENGRAISSONS-NOUS EN VIEILLISSANT

Au fil du temps, la prise de poids avec l’âge semble pour plusieurs inéluctable. En vieillissant, les gens s’adonnent à moins d’activité physique qu’auparavant alors que l’alimentation demeure la même; et comme celle-ci est plus importante que la dépense énergétique, alors inévitablement, ils engraissent. Mais ce ne sont pas les seuls facteurs à considérer pour expliquer la prise de poids.

La diminution de la masse musculaire en vieillissant entraîne un ralentissement du métabolisme (nous brûlons moins de calories) et ce facteur est en grande partie responsable de la prise de poids.
De plus, lors de la ménopause, les femmes subissent une baisse des œstrogènes qui accélère la perte musculaire au niveau des parties inférieures de l’organisme.
Même s’il est plus difficile de maintenir son poids en vieillissant en raison, du ralentissement du métabolisme, ce n’est tout de même pas un passage obligatoire et des solutions existent pour y remédier :

• Commencer à pratiquer une activité physique régulièrement;
• Augmenter sa consommation de protéines pour freiner la perte musculaire;
• Adapter son alimentation en réduisant légèrement le niveau calorique mais tout en conservant un équilibre alimentaire;
• Réduire sa consommation d’alcool.
Vous voulez perdre votre surplus de poids! Faites confiance à nos professionnels de la santé, ils vous indiqueront une solution adaptée à vos besoins que ce soit avec un régime aux protéines, un régime à basses-calories ou un régime équilibré.

Nous vous aidons à trouver l’équilibre entre une alimentation qui tienne compte de vos besoins et une dépense énergétique qui vous aide au maintien de votre poids.

N’hésitez pas à communiquer avec nous pour de plus amples informations

Source:Maigrir en Santé

Ella Fit Pro Center

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Sexualité & Spiritualité

« Certaines écoles de mystère ont gardé secrète une partie de la connaissance relative aux utilisations potentielles de la sexualité. Vous êtes des créatures de nature électromagnétique et lorsque vous entrez en relation physique avec une autre créature humaine, vous liez ensemble vos fréquences électromagnétiques. À partir du moment où vos fréquences sont harmonisées et unies par une fréquence d’amour, des choses incroyables peuvent se produire ... La sexualité est une clef. Elle est une porte d’accès aux royaumes supérieurs de la conscience. À mesure que vous vous redéfinissiez, et que les filaments de lumière encodée vous donnent une nouvelle définition de vous-mêmes, vous allez également changer au niveau de votre identité sexuelle. Tout ce qui entoure la sexualité doit monter à la lumière pour chacun d’entre vous et, d’après notre expérience, c’est là le domaine qui vous inspire le plus de peurs en ce moment. Nous vous garantissons qu’il y aura plus-tard des domaines encore p...

Nouvelle terre , Nouvelle pensée !

Une portion significative de la population terrestre reconnaîtra bientôt, si ce n'est déjà fait, que l'humanité se trouve devant un choix brutal: évoluer ou mourir. L'humanité doit réagir à une situation critique qui menace sa survie même. Le dysfonctionnement de l'esprit (ego), déjà reconnu il y a plus de 2 500 ans par les anciens sages et maintenant amplifié par la science et la technologie, menace pour la première fois la survie de la planète tout entière. Penser est devenu une maladie et celle-ci survient quand les choses sont déséquilibrées. Le mental est un magnifique outil si l'on s'en sert à bon escient. Dans le cas contraire, il devient très destructeur. Plus précisément, ce n'est pas tant que vous utilisez mal votre « mental » c'est plutôt qu'en général vous ne vous en servez pas du tout, car c'est lui qui se sert de vous. Et c'est cela la maladie, puisque vous croyez être votre mental.C'est cela l'illusion. L'outil a p...

Relation entre les emotions et la maladie

Maladie ↔ Mal a dit Relation possible entre les émotions et les maladies. Il existe bien une Relation entre les émotions et les maladies. "La souffrance est un correctif qui met en lumière la leçon que nous n'aurions pas comprise par d'autres moyens et elle ne peut jamais être éliminée, tant que cette leçon n'a pas été apprise. " Citation du Dr Edward Bach La maladie peut être un mécanisme de survie relié à un mal de vivre. « Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime! » Toutes les émotions que vous refoulez à l’intérieur de vous-même parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps. Le ressentiment, les regrets, la haine, forment dans notre être une accumulation de nœuds, tout comme la petitesse, les envies, la jalousie.... Nos peurs et nos sentiments négatifs forment des nœuds, des barrières, des kystes émotionnels... L'origine d’une douleur peut être tout simplement mécanique, mais si...

Ella Fit Pro Center

Rechercher dans ce blog