Les Vergetures : Les Causes, Preventions et Traitements

Beaucoup  de femmes(80%) sont victimes de vergetures mais les hommes aussi ne sont pas épargnés (40% en sont victimes), on dit souvent que ces traces  disgracieuses sur le corps(Les seins, les fesses, les bras, les cuisses, le ventre... mais aussi les épaules et le dos) sont irréversibles.

En réalité comment les vergetures se forment :

Leur apparition  est due à une distension exagérée de la peau. Autrement dit quand la peau est étirée brutalement au-delà de ses limites d’élasticité naturelle.Par conséquent,les fibres profondes de collagène se brisent .

Expliquons en profondeur pour mieux  les traiter 

La production des fibres *collagène  est sous le contrôle de nombreux facteurs dont le taux de *cortisol présent dans le sang et dans la peau : lorsque le taux de cortisol sanguin ou cutané est important, la production de fibres collagènes diminue.

Les vergetures sont dues à une rupture des fibres collagènes et élastiques à cause d'un étirement trop rapide et trop brutal de la peau.

La peau a un certain degré d’élasticité et elle est soumise dans ces cas à une extension dépassant ses limites. Apparaissent alors les vergetures qui correspondent à des ruptures des fibres profondes de la peau (fibres collagènes et fibres élastiques).

Cet étirement trop important de la peau est souvent associé lors de la formation des vergetures à :

• un taux élevé de cortisol dans le sang. Il s'agit de périodes telles que la grossesse ou l'adolescence, les prises de poids rapides...Les périodes de modifications corporelles telles que la grossesse, l’adolescence ou une prise    de poids rapide sont donc des facteurs déclenchant courants des vergetures.

•   un taux de cortisol élevé dans la peau (le plus souvent par application de crèmes a la cortisone)

On peut néanmoins limiter  les dégâts à l'aide de quelques recettes naturelles.

Traiter les vergetures 

 

Le meilleur traitement contre les vergetures, c’est de prévenir leur apparition. En effet, des vergetures bien installées ne disparaîtront jamais complètement. Pour les  combattre le maitre mot : HYDRATATION. Pensez donc à bien hydrater votre peau de manière quotidienne, et notamment tout au long de la grossesse.

Pour atténuer les vergetures déjà bien installées, vous pouvez opter pour la dermabrasion  (il s’agit de « poncer » la zone de vergetures pour qu’elles disparaissent)

La première chose à faire est de commencer une cure d'Aloe Vera en boisson il semblerait que cela puisse aider à la disparition partiel des vergetures sur le long terme.

Chez Ella Fit Pro  Skin Care  nous avons deux produits qui permettent d'exfolier et de raffermir cette zone de la peau :

• ·         Notre Gommage qui contient des graines de jojoba, et viennent naturellement exfolier et aider à améliorer l’apparence de la peau  et  

• ·         Crème contour du corps  qui aide à minimiser l’apparence de la peau ridée. La crème contour du corps est un mélange de gingko biloba et d’acides de fruits qui aident à améliorer la fermeté...  qui peuvent aussi vous aider à réduire l'apparence des vergetures .

 Le Gel apaisant et la lotion Herbal aloe  imprégnés d’Aloes de végétaux revitalisants de vitamine B et de vitamines antioxydandes C et E utile dans la prévention des vergetures (en effet, ces  dernières encouragent la production de collagène, et c’est ce qui empêche l’apparition de nouvelles vergetures) et grâce à leur  action cicatrisante vont   hydrater et apaiser  régulièrement votre peau.

Avoir une bonne alimentation  à l’intérieur du corps aussi est très importante voire Cruciale

Pour limiter les vergetures, il faut nourrir sa peau correctement. Cela commence par un apport en nutriments et micronutriments optimal. En effet, des carences en vitamines pourront, par exemple, fragiliser la peau. Un manque d'acides gras essentiels entraînera également une diminution de l’élasticité des fibres. En bref, il faut se nourrir de façon équilibrée et saine. De plus, pour un sportif la consommation de compléments vitaminés est presque indispensable.

L'alimentation est un paramètre important puisqu’une peau qui reçoit les bons nutriments sera forcément plus souple. De même, la déshydratation peut avoir une répercussion sur l'assèchement de la peau et donc sa fragilité. Enfin, le tabagisme et l'exposition importante au soleil sont aussi à prendre en compte.


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L’exercice est  très important pour maintenir l’élasticité de la peau 

C’est aussi un très bon moyen pour lutter contre les vergetures en raffermant vos cuisses,fesses... Les exercices de musculation qui iront solliciter les muscles de fessier, cuisses… Vous aideront à raffermir d’avantage votre corps ce qui évitera la  prise de poids et  des ruptures des fibres profondes de la peau (fibres collagènes et fibres élastiques) qui causent l’apparition des vergetures.

 Exemple d’exercice : La chaise 

 

Vous connaissez sans doute l’exercice traditionnel de la chaise, qui consiste à plaquer son dos contre le mur, mettre ses jambes à angle droit et de « patienter » comme cela. Cet exercice fait travailler le haut des cuisses, mais si vous écartez vos pieds vers l’extérieur, sans bouger les jambes, l’intérieur de vos cuisses devrait plus travailler qu’à l’accoutumé. Tenez cette position trente secondes et faites-le en tout 4 fois, avec une pause pour récupérer entre chaque tenue de 25 secondes.(Étirez-vous toujours après vos exercices )

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Peut-on tenter quand même  éviter les vergetures si on en a pas encore ? Oui !

Si l'on souhaite éviter l'apparition de vergetures, il faut tout d'abord éviter les facteurs de risques :

• prise de poids rapide
•   amaigrissement rapide (effets Yoyo des Régimes )
•  application sans ordonnance médicale de crèmes à la cortisone, voire prise de comprimés de cortisone.

En cas de grossesse, période très propice à la l'apparition de vergetures, il est recommandé, afin d'éviter autant que possible les vergetures de la grossesse :

•  de surveiller son poids et son régime alimentaire avec son médecin ou son gynécologue.
• d'effectuer des*"palper-rouler" sur les zones à risque (hanches, cuisses et surtout ventre...), ce qui consiste à pétrir doucement peau, sans provoquer de douleur, environ 5 à 10 minutes par jour, avec une crème hydratante. Cette technique a pour effet de stimuler la production et l'organisation des fibres des profondes de la peau.

Les massages sont aussi très bénéfiques pour éviter les vergetures. Ils sont particulièrement recommandés pour les femmes enceintes. En effet, ces dernières sont plus susceptibles d’en souffrir. Les vitamine C et E peuvent être très utiles dans la prévention des vergetures, elles encouragent la production de collagène, et c’est ce qui empêche l’apparition de nouvelles vergetures.

1.       Une alimentation riche en protéines et

*Il ne faut pas trop consommer d’aliments riches en graisses. Ces dernières sont stockées dans le ventre, les jambes et les fesses. C’est ce qui créé aussi la formation de vergetures.

 Il faut augmenter la consommation de fruits et de légumes frais. Ils sont vraiment excellents pour améliorer la texture et l’élasticité de la peau.

2.       Boire beaucoup d’eau permettra d’avoir une peau toujours hydratée.

3.       L’exercice est aussi très important pour maintenir l’élasticité de la peau .

Ella Fit Pro 

Si vous souhaitez avoir des prescriptions de Produits Naturelles nous écrire à cliniquebioella@gmail.com

  

Lexique 

*collagène :Le collagène est une protéine essentielle dans la constitution du tissu conjonctif (tissu de soutien) et se présente sous la forme de fibres permettant une certaine résistance des tissus à l'élasticité lorsque ceux-ci sont étirés)

*cortisol (Le cortisol fait partie des stéroïdes, des hormones dérivées du cholestérol. Le cortisol a de nombreuses fonctions dans l'organisme où il participe notamment à la bonne répartition des graisses et dans la régulation du système immunitaire. Il augmente aussi le taux de glycémie sanguin en période de stress en transformant les cellules de graisse en sucre : le corps a ainsi assez d'énergie à disposition pour faire face à la situation stressante. Des médicaments sont dérivés du cortisol, dénommés corticoïdes et sont utilisés pour leurs propriétés anti-inflammatoires et de diminution de la réaction immunitaire 

*le palper rouler se présente comme un massage permettant d'aider la fonte des graisses et d'améliorer la circulation lymphatique et veineuse.

Sources :

Guy Roulier ,La santé au Féminin ,Dangles ,2005

Marie penelope et Sarah Maria Leblan  ,Sagesse et pouvoir du cycle féminin ,Chrysalide,2014

Jody Vassalo, Alimentation santé ,Marabout ,2008

Pierre Weill,Mon assiette,ma santé,ma planète,Paris,plan ,201
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