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Hippocrate a dit: «Que la nourriture soit ton médicament et ton médicament ta nourriture." Nous manquons souvent de suivre ce conseil aussi littéralement que Hippocrate le signifiait ! Si vous êtes intéressé à prendre une approche plus naturelle à la santé de votre famille, ce guide pratique vous montrera tout ce dont vous avez besoin pour créer un cabinet de médecine naturelle approvisionné plein d'herbes, thés, légumes, et d'autres cadeaux de la terre. Vous pouvez déjà avoir certaines de ces choses dans votre cuisine! Garder une "armoire à pharmacie" bien garni peut vous aider à répondre rapidement à presque n'importe quelle maladie ou de blessure. Si vous avez tendance à adopter une approche plus naturelle à la santé,vous pouvez déjà avoir certaines de ces choses dans votre maison, et chaque composant de cette médecine naturelle peut  servir d'une grande variété de fonctions. Il vaut la peine d'investir un petit montant pour s'assurer que ...

Beaucoup de gens pensent que la musculation ne sert qu’à gagner du muscle et qu’elle ne permet pas de perdre de la graisse. En développant la masse musculaire,la musculation augmente le métabolisme de base et aide ainsi à perdre des graisses sur le long terme. Les muscles étant plus lourds que la graisse, on peut certes prendre un peu de poids sur la balance mais parallèlement affiner sa silhouette. La musculation augmente le métabolisme basal : Le métabolisme basal est la quantité d’énergie minimum nécessaire à notre organisme pour survivre .C’est l’énergie que nous dépensons en 24 heures en étant au repos le plus complet pour assurer les fonctions vitales tels que le  fonctionnement des organes, maintien de la température corporelle ,renouvellement des cellules ,activité musculaire .Le métabolisme basal dépend de plusieurs paramètres :le sexe,la taille,le poids et l’âge.  Lorsque nous absorbons moins de calories par rapport à ce que notre organisme dépense, notre...

Dans un monde où les bouchons de la circulation, les horaires serrés et la précipitation en toute chose sont la norme, il n’est pas étonnant qu’on attrape un mal à la tête et doive se tourner vers les analgésiques. Mal de tête ou migraine ? là est la question Le mal de tête vous informe parfois sur votre mode de vie : vous menez une existence trop agitée, vous ne vous êtes pas assez reposé, vous avez adopté une mauvaise posture de travail ou encore vous avez trop bu. Bien souvent, votre mal de tête vous parle, et vous lui répondez en prenant un analgésique qui, la plupart du temps, le fait partir sans demander son reste. Les maux de tête sont généralement passagers. Néanmoins, pour un certain nombre de personnes, moins chanceuses, il s’agit d’une souffrance qui fait trop souvent partie du décor. On dit alors qu’elles souffrent de migraines. il importe de distinguer le mal de tête, qu’on appelle une céphalée, de la migraine. Il existe plusieurs types de maux de tête : commençons pa...

Un antioxydant est une molécule qui diminue ou empêche l'oxydation d'autres substances chimiques appelés radicaux libres.. .Par définition, les antioxydants s’opposent aux oxydants, aussi appelés radicaux libres. C . Les radicaux libres sont des « déchets » obligatoires du métabolisme cellulaire oxygéno-dépendant, capable de destructions tissulaires lorsqu’il y a surproduction ou défaut d’élimination. Ils sont favorisés par les agressions de notre environnement telles que le tabac, la pollution,  composés volatils, métaux lourds (mercure ,plomb),pesticides  ou à d’autres facteurs   mais également lorsque notre organisme est très sollicités telles que dans des infections,    inflammations chroniques, des activités sportives intenses, un stress chronique, une    alimentation trop abondante etc..  Ils perturbent le fonctionnement de nos cellules, accélèrent le vieillissement, affaiblissent l’immunité. Et augmentent le risque de maladie cardiova...