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 Quelles sont les lois de l'accélération de la perte de poids ? Rappelez-vous les deux lois de l'acceleration de la perte de poids : 1-Diminuer le total des calories 2-Augmenter le ratio protéines/hydrates de carbone (tout en gardant à l'esprit de diminuer les calories en réduisant les sucres si possible)   Est- ce qu'on peu maigrit plus vite avec un rapport protéines/glucides de 1,2 comparativement à une diète totalisant un rapport de 0,6?   C'est le nombre de calories par jour qui détermine la vitesse d ela perte de poids .Un rapport protéines/glucides élevé favorise une impression de satiété rapide;donc,on peut s'attendre à manger moins.Toutefois,si l'on mange fréquemment de petites quantités d'aliments ayant un rapport proteines/glucides de 0,6 et qu'on s'en trouve satisfait,on maigrira tout aussi rapidement. Comprenez bien l'utilité de la notion de rapport proteines/glucides :c'est un moyen de vous offrir du confort.Adaptez...

 L'alimentation est l'une des sources principales de notre énergie ,le carburant de base de nos cellules.Elle doit être de qualité .Pour en saisir l'importance ,prenons l'exemple de notre voiture .Celle ci avance grâce à un moteur .Si on lui donne un mauvais carburant ,il fonctionnera mal .Il en est de même pour nos cellules qui sont le premier de notre corps . Malheureusement nous nous suralimentons et nous consommons des aliments toxiques.Nous aimons trop la nourriture,notre consommation journalière voisinne les 3400 Kcal et nous sommes devenus de véritables machines digestives .Non seulement nous avons des repas trop riches ,mais en plus ,nous grignotons entre eux,nous prenons des boissons alcoolisées ou sucrées . Avec cela nous prenons les produits toxiques dans les aliments courants. Ces pratiques ont des conséquences majeures : nous conduire à l'obésité,avec tous les problèmes qui en découlent , nous fatiguer l'organisme, nous polluer et nous rend...

Ministère de la Santé ou ministère de la maladie ? Lorsqu'on sait que le nombre des médecins,des specialistes ne cesse de se multiplier,il ya vraiment de quoi s'inquieter. Que peut on en déduire ? En tout logique qu'il y a de plus en plus de malades car on ne guérit plus mais on se passe les clients . La médécine moderne et ses multiples médicaments ne guérissent pas la cause de la maladie mais calme juste les symptômes .Nous savons que chaque méthode proposée par le Medecin X,Y a l'ambition de tout guérir. Malheureusement nous faisons la navette de l'un à l'autre,investissant dans les medicaments de toutes sortes mais sans jamais vraiment guérir car d'autres  troubles apparaissent et que nous sommes toujours à la recherche d'une guérison . Dans la médecine douce on va d'un principe qu'il y a une seule et même  maladie qui est générale : l'encrasement de notre organisme et se manifeste d'une maniere locale ,par les symptômes ,ce que l...

l'obésité n'est pas un problème esthétique. C'est une véritable maladie qui menace la santé. Une maladie qui est le reflet du déséquilibre de l'organisme qui d'un côté ,reçoit un surcroît d'aliments et de l'autre n'utilise qu'une infime partie de ses ressources énergétiques.Ainsi un individu devient obèse lorsqu'il absorbe plus d'aliments qu'il n'en assimile  et  cet excès de poids est à l'origine de nombreux problèmes : hypertension, diabète, troubles cardio-vasculaires… Prévenir donc cette surcharge pondérale est donc essentiel pour lever les menaces qui pèsent sur l'organisme . Plusieurs études ont démontré que l'obésité est associée aux maladies cardiovasculaires . Elle est aussi la cause de : 70% des cas des diabetes chez les adultes , 80% des cas de l'hypertension  50 % des cas d'hypercholestérolémie,de lithiases biliaires ,d'ostéoarthrite et de goutte Elle serait également à l'origine de ...

Le foie est un des organes les plus importants pour la santé de l'être humain. Le foie est très lié à la perte de poids parce qu'il est responsable du traitement de tous les déchets du corps, il décompose les graisses dans l'intestin grêle pendant la digestion et produit des protéines spécifiques pour le transport des graisses dans l'organisme. Comment s’y prend-on pour dépurer son foie ? Rappelez-vous que la fonction que le foie accomplit quotidiennement l’oblige à accumuler des toxines, donc l’objet de la cure est d’éliminer ces déchets qui sont nuisibles. On peut même faire cette cure trois fois par an. Prenez note des recettes que nous vous donnons plus bas pour désintoxiquer votre foie de façon efficace : -Du jus de pamplemousse, de l’ail et du gingembre : suivez ce protocole durant le weekend. Il vous servira à renforcer votre système lymphatique. Il vous faut deux pamplemousses, quatre citrons, deux gousses d’ail, une rondelle de racine de ginge...

Les effets bénéfiques des activités physique et sportive sur la santé Les effets bénéfiques des activités physique et sportive sur la santé sont connus depuis l’Antiquité. Et confirmés par toutes les études épidémiologiques modernes : elles montrent que le risque de décès prématuré est moindre chez les personnes physiquement actives que chez les autres, résultat valable quels que soient l’âge et la cause de décès, de manière plus probante chez les hommes que chez les femmes. La pratique d’une activité modérée (au moins 3 heures par semaine) ou d’une activité intense (au moins 20 minutes trois fois par semaine) diminue ainsi de 30 % le risque de mortalité prématurée. La pratique régulière d’un sport améliore le bien-être émotionnel, le bien-être physique, la qualité de vie et la perception de soi. Ce rôle bénéfique se retrouve aussi bien chez les adolescents que les personnes âgées. Il est également montré que la qualité de vie des malades chroniques se trouve amél...

Bouger fait partir des  bonnes règles de vie au même titre que l'hygiène alimentaire .C'est scientifiquement prouvé que l'activité physique détend et repose . On considère dans les pays occidentaux ,près de 25% de la population adulte est totalement sédentaire plus inquiétant ,on note que cette désaffection pour le mouvement gagne aujourd'hui des jeunes générations .Plus de de 25% de jeunes agés entre 6 et 19 ans font dejà un surplus de poids en Occident. L'avancement de la Technologie et ses gadjets nos meilleurs ennemis! Bougions-nous plus avant que les ordinateurs ,Xbox ,Ipad et autres jeux videos apparaissent ? Cela ne fait aucun doute .Les nouveaux outils d'information de communications et de loisirs sophistiqués :les ordinateurs ,tv , consoles de jeux et autres tablettes qui remplissent notre quotidien, ont fortement reduit notre mobilité. Ce sont de nombreuses heures de loisirs journalières qui pourraient nous permettre de nous dépenser physiqueme...