Le sucré sert à la construction du corps La saveur sucrée aide à reconstruire le corps nourrit et apaise ! Quelle quantité de sucre peut-on absorber ? La saveur sucrée ne correspond pas seulement aux sucreries ! Ces dernières entraînent la formation de dépôts dans l'organisme et font grossir .Il est préférable d'absorber ce qu'on appelle des sucres complexes qui contienent des mineraux et des fibres et ne surchargent pas le métabolisme .Pains complets,céréales,rix basmati, fruits mûrs,légumes secs en contiennent .Pour perdre du poids ,il est toutefois recommandé de privilégier les aliments de saveur relevée amère et âpre. Doit-on pour autant abandonné le sucré .Non !Cette saveur donne de l'énergie et un sentiment de satisfaction.Or quand on veut maigrir ,on en a justement besoin pour tenir le coup.Le mieux est donc de ne pas supprimer le sucré ,mais de remplacer les sucreries quotidiennes par des sucres lents, de temps en temps Le salé donne la soif Sous f