7 boissons délicieuses idéales pour vous débarasser de cette graisse abdominale ... En infusion ou en décoction ? Il existe deux principaux modes de consommation des plantes pour en retirer les principes actifs et faire une tisane : 1) Une infusion consiste à utiliser des parties tendres de la plante (sommités, fleurs, feuilles), qui sont solubles dans l’eau, sur lesquelles vous versez de l’eau chaude. Laissez infuser une dizaine de minutes, filtrez avec une passoire et buvez. 2) Une décoction est plutôt conseillée quand vous devez employer des parties dures de la plante non solubles dans l’eau comme les racines, les écorces, les graines dures… Laissez les plantes dans de l’eau qui boue pendant 10 minute puis filtrez avec une passoire. Petit conseil : En général, il est conseillé de boire au moins trois ou quatre tasses de vos préparations par jour pour bénéficier de leurs vertus amincissantes, détoxifiantes et drainantes. Ne dépassez pas deux l