Sport et grossesse ne font pas bon ménage dans l’esprit d’une majorité d’entre nous, principalement dans un souci de ne pas engendrer de complications pour le bébé. La démarche est louable, mais est elle justifiée ? Les études, et certaines sportives de haut niveau, tendent maintenant à prouver que pour une femme être enceinte ne signifie pas être sédentaire. Petit tour des avantages qu’il y a à pratiquer une activité, ainsi que des précautions qui s’imposent, tout souci médical mis à part évidemment. Grossesse, sport, et prise de poids L’une des raisons qui nous poussent à nous bouger est la volonté de ne pas grossir (ou de maigrir), et c’est une des raisons qui doit également inciter une femme enceinte à ne pas cesser toute activité. En effet, il est conseillé de ne pas dépasser les 12 à 13kg de surpoids dû à la grossesse, sous peine de conserver, en moyenne, 40% des kilos supplémentaires. Or faire un peu de sport permet justement de rester sous cette barrière, et c