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Bouger fait partir des  bonnes règles de vie au même titre que l'hygiène alimentaire .C'est scientifiquement prouvé que l'activité physique détend et repose . On considère dans les pays occidentaux ,près de 25% de la population adulte est totalement sédentaire plus inquiétant ,on note que cette désaffection pour le mouvement gagne aujourd'hui des jeunes générations .Plus de de 25% de jeunes agés entre 6 et 19 ans font dejà un surplus de poids en Occident. L'avancement de la Technologie et ses gadjets nos meilleurs ennemis! Bougions-nous plus avant que les ordinateurs ,Xbox ,Ipad et autres jeux videos apparaissent ? Cela ne fait aucun doute .Les nouveaux outils d'information de communications et de loisirs sophistiqués :les ordinateurs ,tv , consoles de jeux et autres tablettes qui remplissent notre quotidien, ont fortement reduit notre mobilité. Ce sont de nombreuses heures de loisirs journalières qui pourraient nous permettre de nous dépenser physiqueme

Dans les civilisations qui précèdent la nôtre,les médecins étaient des prêtres ou des philosophes.Leur science était subordonnée à leur vision du monde supême. Ainsi pour les chinois ,les douze méridiens du corps au travers desquels coulait la force vitale ``Chi `` faisaient partie de l'ordre celeste .Toute pertubation dans cet ordre engendrait la maladie. L'acupuncture  rétablissait l'équilibre et apportait  une guérison durable.En Inde,les anciens avaient connaissance des sept chakras,les foyers invisibles de force dans le corps des foyers de prâna,cette même force qui concliliait l'esprit et le corps.Les anciens thérapeutes d'Europe connaissaient la doctrine des quatre elixirs de vie et aussi le vis medicatrix naturae cette cinquième force mystérieuse génératrice de la vie. La médécine officielle d'aujourd'hui ignore tout cela.Au 16 ème siècle Paracelse,considéré comme le père de la chimie moderne,disait qu'il existait cinq sortes de médécines :

Quel est le pire petit déjeuner du monde ? C'est l'absence de petit déjeuner. Quand vous vous levez le matin ,votre organisme manque de carburant .Il s'est passé entre 7 et 9 heures (voire plus) depuis votre dernier repas. Votre taux d'insuline a baissé ,vos réserves de protéines sont vides et vos muscles ont besoin de nourriture .En clair, vôtre corps a besoin de se restaurer pour retrouver son équilibre .Il faut consommer le gros des calories au petit déjeuner ,explique le Dr David Grotto ,porte -parole de l'American diététique Association.C'est un bon moyen pour perdre des kilos, et ne pas les reprendre. Si vous sautez le petit déjeuner ,vous ralentissez votre métabolisme, vous affamez vos muscles et vous mangez la plupart de vos calories trop dans la journée. C'est pour cela que le fait de sauter régulièrement le petit déjeuner augmente le risque de devenir obèse .vous éprouverez un désir de grignoter en plus d'une baisse d'énergie ,vous al

Que vous deviez gérer des problèmes avec un enfant ,un client mécontent ou votre mari (femme)  contrarié ,la réponse de votre organisme est toujours la même : Votre hypothalamus inonde votre sang d'hormones pour vous contraindre à réagir.Le cortisol et l'épinéphrine sont les hormones d'alarme de votre organisme.Elles font battre votre cœur plus vite et dilatent vos tubes bronchique pour qu'ils puissent fournir davantage d'oxygène au cerveau et vous maintenir en alerte. Elles libèrent également de la graisse et du glucose dans le sang pour fournir de l'énergie d'urgence .Cependant ,si vous êtes trop stressé ,votre niveau de cortisol reste constamment élevé,ce qui pertube le métabolisme et donne l'ordre à vos cellules de stocker le plus de graisses possible .Pire encore ,cette graisse tend à s'installer sur le ventre sous la forme de graisse  abdominale nocive ,laquelle est logée derrière vos muscles abdominaux et contient plus de récepteurs de cort